Siêu mẫu Gisele Bundchen tập kick boxing để mang dáng đẹp

Gisele Bundchen đã đổi thay các thói quen xấu để phát triển thành dễ nhìn hơn không chỉ về vóc dáng và cả tinh thần.

Năm 2016, theo tạp chí Forbes Gisele Bundchen là vô cùng dòng với thu nhập cao nhất thế giới có 30,5 triệu USD. Người loại sinh năm 1980 từng sở hữu 5.600 hiệp đồng quảng bá ở quê hương Brazil và hàng nghìn dự án khác trên thế giới. Cô còn là một trong số "chân dài" của hãng nội y lớn nhất hành tinh Victoria's Secret. Cũng chính Gisele Bundchen là người mặc bộ fantasy bra đắt đỏ nhất của thương hiệu này trị giá 15 triệu USD và được Guinness xác nhận là bộ nội y đắt nhất từng được chế tác. 

Ăn uống vô tội vạ vì căng thẳng 

Thời điểm ở độ tuổi 20, Gisele Bundchen từng buông thả cuộc sống của mình trong những thói quen xấu như ăn đồ ngọt vô tội vạ, đồ béo ngậy như phô mai, uống cà phê thường xuyên và hút thuốc lá bốn điếu mỗi ngày, nhiều đêm cô còn uống hết cả 1 chai rượu. Cô nghĩ rằng điều này sẽ giúp tình trạng găng của mình được giảm bớt nhưng thực tiễn không cần vậy. 

Dần dần Gisele Bundchen cảm thấy sức khỏe tệ hơn. Cô cũng nhắc rằng mình không phải là người sở hữu ý thức đúng đắn về sức khỏe. Gisele Bundchen phân trần chúng ta thường khiến theo nhưng lề thói nhưng ko nên điều gì cũng tốt, buộc phải nên thay đổi lề thói xấu và khởi đầu các lề thói mới. Bước qua công đoạn khủng hoảng, Gisele Bundche đã lấy lại được thăng bằng, chăm nom mình thấp hơn và vươn lên là người cái được rộng rãi người ngưỡng mộ.

Chế độ ăn lành mạnh

Trong cuốn sách mang tên "Lessons" của mình, Gisele Bundchen có nói: "Tôi ko gọi chế độ dinh dưỡng của mình là chế độ ăn kiêng mà là thói quen ăn uống lành mạnh, nhờ đó tôi có thể duy trì được sức khỏe cũng như ý thức sáng láng để sở hữu một cuộc sống phải chăng hơn".

Gisele Bundchen cốt tử ăn đa dạng rau xanh, tụ hội vào các sản phẩm sở hữu xuất phát tự nhiên, hạn chế giết thịt và các sản phẩm từ sữa động vật. Mỗi sáng, cô sẽ uống thêm nước trái cây bao gồm hổ lốn gồm hoa quả, rau, nước cốt dừa. Buổi trưa, Gisele Bundchen thường ăn thêm salad hoặc 1 bát súp kèm mang rau. Cô ăn cá, gà nhưng không thường xuyên, chính yếu là thực vật. 

Rèn luyện thân thể

Giống như đa dạng người mẫu, Gisele Bundchen tậu tập yoga để mang được vóc dáng dong dỏng cũng như sở hữu sức khỏe tốt hơn cả về thể chất và tinh thần. Cô nói rằng, yoga giúp cô cảm thấy thanh tú hơn khiến cho cô với cảm giác mình thực thụ được sống. Nhất là kickboxing cơ bản sau lúc Gisele Bundchen đã từng trải qua quá trình bít tất tay đầu sự nghiệp.

Bên cạnh đó, Gisele Bundchen cũng hăng hái đến phòng tập và mang niềm mê say đặc thù mang võ tổng hợp bao gồm boxing và kick boxing. Đây cũng được xem là hoạt động giải tỏa mỏi mệt hiệu quả nhờ việc đi lại cơ bắp. Cô còn phân trần sự ham mê có môn võ cổ truyền của Brazil là capoeira. 

Đồng thời, Gisele Bundchen còn thích lướt sóng và thường chơi những bộ môn thể thao dưới nước. Gia đình cô hay tới bãi biển nghỉ dưỡng và vui https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=kickboxing chơi thể thao. Chia sẻ trong một buổi phỏng vấn Gisele Bundchen mang nói: "Tôi thật sự thích cảm giác được vận động, nó làm tôi cảm thấy rẻ hơn và ưu tiên thực hiện nó mỗi ngày. Đây là khoảng thời gian tôi dành cho chính mình. Tôi nghĩ điều này khiến tôi phải chăng hơn và biết kiên nhẫn".